In meinen Yogaklassen lege ich wert darauf, dass du persönlich ankommen kannst und gesehen wirst. Das Üben in kleinen Gruppen ermöglicht mir, dich individuell zu assistieren und auf deine Bedürfnisse einzugehen. Hier kannst du einfach du selbst sein - du bist willkommen wie du bist.

Jede meiner Stunden basiert auf einem durchdachten Konzept. Sie dauern daher bewusst 90 Minuten, damit du im Anschluss “rund” bist. Es werden weder wahllos irgendwelche Positionen aneinandergereiht, noch wird die Endentspannung aus Zeitmangel gekürzt. Jeder Teil der Yogastunde hat seine Bedeutung und ich lege großen Wert darauf, dass es dir sowohl körperlich als auch mental nach der Stunde besser geht als vorher.

In jeder Klasse findest du sowohl kräftigende, als auch entspannende Asanas (Körperpositionen). Je nach Tageszeit üben wir gezielte Atemtechniken (Pranayama) und nutzen Meditation und Achtsamkeitstools.