„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.”
B.K.S. Iyengar
Übe Yoga in einer kleinen Gruppe für mehr Ruhe, Kraft und innere Balance.
Yoga bedeutet übersetzt "Verbindung" - von Bewegung und Atmung, von Körper und Geist und für mich vor allem auch die Verbindung zu sich selbst.
Gönne dir selbst eine Auszeit im Hier und Jetzt um deinen Körper bewusst zu spüren und dein inneres Gedankenkarrussell zur Ruhe zu bringen.
Vinyasa Yoga für alle
In meinen Yogaklassen lege ich wert darauf, dass du persönlich ankommen kannst und gesehen wirst. Das Üben in kleinen Gruppen ermöglicht mir, dich individuell zu assistieren und auf deine Bedürfnisse einzugehen. Hier kannst du einfach du selbst sein - du bist willkommen wie du bist.
Jede Stunde widmet sich einem Thema und enthält sowohl kräftigende, als auch entspannende Asanas (Körperpositionen), je nach Tageszeit üben wir gezielte Atemtechniken (Pranayama) und nutzen Meditation und Achtsamkeitstools.
Meine Kurse sind für alle offen. Sie sind so konzipiert, dass du sowohl mit fortgeschrittenen Yoga-Kenntnissen, als auch am Anfang deiner Yoga-Reise mitkommst.
Ziel ist, dass es dir sowohl körperlich, als auch mental nach der Yogastunde besser geht als vorher. :-)
Termine
Eine Probestunde ist jederzeit möglich, sprich mich einfach an!
Montags
19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Familienzentrum Hand in Hand Pulheim
Kursstart: 23.6.25
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Hand in Hand e. V.
Von-Bodelschwingh-Str. 25
50259 PulheimPreis für 10 Einheiten: 190€
max. Teilnehmerzahl: 12
Bitte bringe deine Hilfsmittel wie Yogablock, Yogagurt etc. mit.
Mittwochs
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Sunny Side Up Belgisches Viertel Köln
Kursstart: 24.9.25
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Sunny Side Up
Belgisches Viertel
Antwerpener Strasse 35
50672 KölnPreis für 10 Einheiten: 210€
max. Teilnehmerzahl: 8
Freitags
10:30 Uhr - 12:00 Uhr
Yogatraum Pulheim
Kursstart: 5.9.25
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Yogatraum Pulheim
Alte Kölner Str. 27/ Pützgasse
50259 PulheimPreis für 10 Einheiten: 220€
max. Teilnehmerzahl: 12
Personal Yoga
Individuell und nach Vereinbarung.
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Du hättest gerne eine nur auf dich abgestimmte Yogastunde? In einer 1:1 Stunde gehe ich optimal auf deine persönlichen Bedürfnisse ein. Zunächst werden deine individuellen Ziele und Anforderungen besprochen. Im Anschluss stelle ich deine persönliche Yogastunde, bestehend aus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, zusammen. Durch die auf dich abgestimmten Hilfestellungen spürst du deine Yogapraxis noch intensiver. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Preis:
60 min. 95€
90 min. 125€
zzgl. Anfahrt und ggf. Raumkosten
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